Dia Mundial da Hipertensão: saiba como prevenir e reduzir os efeitos da doença

O Dia Mundial da Hipertensão Arterial, celebrado nesta quarta-feira (17), foi uma data criada para a conscientização sobre a doença, suas causas, consequências e formas de se manter uma vida saudável. Apenas no Brasil, de acordo com relatórios do Ministério da Saúde, 26,3% da população adulta possui algum diagnóstico de “pressão alta”, um aumento de 3,7% nos últimos 15 anos.

A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS) é uma doença crônica caracterizada por elevação persistente da pressão realizada pelo sistema cardíaco a índices iguais ou maiores que 140 mmHg na pressão sistólica e igual ou maior que 90 mmHg na pressão diastólica (índice 14/09), em pelo menos duas ocasiões diferentes.

Conforme o médico cardiologista Ítalo Holanda do Vale, é comum que a doença não apresente sintomas aparentes, prejudicando determinados órgãos com o passar do tempo. “Por se tratar de condição frequentemente assintomática, costuma evoluir com alterações em órgãos-alvo, como coração, cérebro, rins e vasos. Ela é o principal fator de risco modificável para doenças cardiovasculares, doença renal crônica e morte prematura”, alertou o médico.

Comumente associada ao avanço da idade, o desenvolvimento da hipertensão arterial também ocorre em crianças e jovens com alguns fatores de risco, aponta o cardiologista. “Com o envelhecimento, o aumento na Pressão Arterial Sistólica (PAS) torna-se um problema mais significativo, resultante do endurecimento progressivo e da perda de complacência das grandes artérias. Já entre os jovens e adolescentes, a hipertensão arterial primária parece ser a forma mais comum, geralmente associada ao sobrepeso, à obesidade ou à história familiar de hipertensão”, destacou o médico.

Divulgação/SESA /Governo do ParanáA Hipertensão Arterial Sistêmica é uma doença crônica caracterizada por elevação persistente da pressão

Dicas para prevenir e reduzir os efeitos da doença

Por ser uma doença crônica, a hipertensão arterial pode ser controlada por meio de acompanhamento médico e de algumas orientações, que servem bem também para quem quer evitar a doença, tais como:

- Manter peso corporal adequado;

- Consumir até 5 gramas de sal de cozinha por dia;

- Praticar atividade física regularmente (150 min. por semana ou mais);

- Reduzir o consumo de álcool e evitar drogas ilícitas;

- Evitar algumas medicações com potencial para aumentar a pressão arterial.

Caso possua o diagnóstico de hipertensão ou possua histórico familiar da doença, atitudes como consultas periódicas ao cardiologista, aderência ao tratamento medicamentoso e não medicamentoso devem ser seguidas para ajudar a reduzir ou mesmo evitar complicações futuras que essa doença pode trazer.